Fotterapeuten nr. 1 - 2019

FOTTERAPEUTEN 1 – 2019 | 31 Totalt var turdeltagerne i alderen 15 til 56 år. De bar selv hver sin sekk og overnattet på DNT-hytter. Det var likevel en lavterskel-tur, som «alle» i prinsippet kan klare. Vannblemmer – Jeg er glad i naturen og går mye på tur i nærmiljøet, men dette var min første skikkelige fjelltur over flere dager, der jeg selv bar sekken min på femten kilo. Det var en fantastisk tur, der vi også var kjempeheldige med været. Det hadde vært dårlig uken før, men vi hadde varmt vær og solskinn, helt uten regn. Det blir ikke min siste tur, påpeker fottera­ peuten. Noe som imidlertid lett kunne ha ødelagt turen, var alle vannblem­ mene hun fikk. Turen var totalt på ni mil, og spesielt gikk de ekstra langt, tre mil, én av dagene. Denne dagen var det mange som fikk både vannblemmer og gnagsår og hadde veldig vonde bein. Flere i turfølget hadde med gnagsårplaster, men det alene hjelper ikke så mye på vann- blemmer. – Hadde jeg ikke pakket med meg ullfilt for å bruke som avlastning, kunne denne dagen blitt den siste turdagen for flere. Jeg delte raust ut i starten, men etter hvert måtte jeg begrense litt så det holdt turen ut. Det var mange som fikk glede av å ha med egen fotterapeut på turen, forklarer Monica. Avkjølte føttene I tillegg til å være behjelpelig med å legge på avlastning, slik at frik­ sjonen mot blemmene ble mindre, ga Monica også en del andre råd til turkameratene sine i løpet av de fem dagene. Selv tok hun av sko og sokker og avkjølte føttene i fjell­ vann når de hadde pauser, for deretter å lufttørke dem. Hun smurte dem også inn med en god krem flere ganger om dagen. – Folk tenker ikke nok på føttene sine før de drar på fjelltur. Det anbefales gjerne å gå i tjukke, høye, stødige fjellsko, men de kan samtidig bli ganske klamme og varme med ullsokker i. Selv gikk jeg i gode tursko, der jeg hadde med meg to par ulike innleggssåler som jeg byttet på å bruke, forteller hun. Det kan virke litt jålete å ta et fotbad når du kommer fram på hytta om ettermiddagen, men det er en veldig fin ting å gjøre. Dette sammen med å legge inn avlast­ ning og smøre på en god krem både ommorgenen og kvelden, kan ifølge fotterapeuten redde hele turen. Utstyr på hyttene Hva de hadde av ulikt utstyr for føttene på DNT-hyttene vet ikke Monica helt. Hun sjekket det ikke så nøye, men så at de solgte litt gnagsårplaster, teip og sokker. Hun tenker imidlertid at DNT burde hatt noen råd liggende ute på nettsidene sine om forebygging og hva folk bør ta med av utstyr for føttene – gjerne sammen med en henvisning til fotterapeuter. – Mange går på apoteket for råd før de drar på fjelltur, men det er ikke alltid rådene du får der er helt korrekte. Folk burde heller dra til en fotterapeut for råd og anbefaling av utstyr før de drar. Det er vi som kan føtter. Faktisk burde det være et stort marked for en fotterapeut som ønsker seg sesongarbeid på en av fjellhyttene om sommeren, fastslår hun. Under den flotte fjellturen i sommer glemte hun litt bort sine egne føtter mens hun hjalp de andre. Turfølget var til gjengjeld svært takknemlig for hennes bistand. Det å ha med seg egen fotterapeut på tur er nemlig ikke alle forunt. For sin egen del har Monica alt begynt å planlegge neste tur. Da skal hun gå England på tvers, langs Hadrians mur, en tur på 12 mil. FØTTER PÅ TUR | PÅTUR: MonicaLeitheogbarndomsvenninnenAnne-GretheØdegaardkosersegpåfjellet.