Fotterapeuten nr. 1 - 2019

| FAGKONGRESSEN 32 | FOTTERAPEUTEN 1 – 2019 Å reise på en etterlengtet ferie er balsam for sjelen for mange. For noen er imidlertid den første delen, selve flyreisen, ikke alltid like festlig. Noen føler ingen plager, men for andre kan blant annet hovne føtter bli en utfordring. Risikoen for blodpropp øker dessuten ved lange reiser, der du blir sittende stille i mange timer. Selv om hevelser i bena vanligvis er forbigående og ufarlig, finnes det noen enkle råd å følge, slik som å bruke kompre­ sjonsstrømper og sørge for å reise seg opp jevnlig og kanskje gå en tur på toalettet eller lignende. Et annet råd som ofte gis, er å la være å legge bena i kors, for da klemmes venene sammen på baksiden av kneet og reduserer blodgjennom­ strømningen. Mye på reise En reiseglad kvinne som følger rådene over og derfor har minimalt med plager når hun flyr, til tross for at hun har diabetes, er Inger Johanne Stiklestad Rønning (72) fra Sandefjord. Hun er nå pensjonist, men jobbet tidligere som lærer. Etter at hun fikk diabetes har hun gått jevnlig til fotterapeut for å få stelt føttene, men diagnosen hindrer henne heldigvis ikke i å fortsette å reise, til dels langt vekk og for det meste sammen med sin mann. Hun forteller: – Nå for tiden drar vi gjerne til Gran Canaria, for der kan vi bade og gå i shorts hele året. Flyturen dit er likevel på rundt fem og en halv time. Vi har også vært på lengre turer, slik som til Sør-Afrika, et par ganger til Guatemala, New York og Canada. – Jeg har jo hørt at man kan være utsatt for å få blodpropp på lange reiser, så jeg tar mine forholdsregler. Når jeg skal fly tar jeg alltid på meg gode joggesko med innleggssåler, i tillegg til kompresjonsstrømper. De er veldig behagelige å ha på. Når jeg er fremme tar jeg dem bare av og bytter over til sandaler. I tillegg sørger jeg for å gå et par turer på toalettet. Bra med varme Inger Johanne Stiklestad Rønning er ikke helt sikker på hvem hun først fikk rådet om å ta på seg kompresjons­ strømper av, men muligens var det fra fastlegen. Hun forteller videre at det å være i varme strøk og gå i sandaler FØTTER PÅ FLYREISER Ferie, fritid og flyreiser er høyt prioritert for mange. Eksotiske reisemål med lange flyreiser blir stadig vanligere for alle aldersgrupper. Men hvordan står det egentlig til med føttene når vi reiser langt? Trives de med dette – og hva kan vi gjøre for å gi dem god pleie på reisen. AV ANETTE HAUGEN FØTTER PÅ REISE: Lange flyturer kan ta på, men vel framme kan føttene nyte godt av sol, sand og varme. (Foto:Anette Haugen) ØTTER PÅ TUR