| FAGDAGER 44 | FOTTERAPEUTEN 1 – 2023 feilstillinger og behandle alvorlig og kompleks smerteproblematikk. Hun kalte dette for en antropologisk tilnærming til trening for funksjon og prestasjon. Normalt jobber Alanna Taraldsrud én-til-én med sine klienter, men det hender også hun jobber med grupper. Hun fortalte at hun gjennom denne type trening har klart å hjelpe flere med å bli kvitt smerter, etter at de kanskje først har søkt hjelp hos fysioterapeut eller kiropraktor. Dessverre er det også noen hun ikke har klart å hjelpe. Funksjonell trening Alanna Taraldsrud begynte med å fortelle litt om styrketreningens opprinnelse. Trening har vi drevet med i tusenvis av år, men styrketrening begynte man først med sent på 1800-tallet, blant annet for å vise fram hvor sterk man var på sirkus og freakshows. Det var enkle løft som ble gjort, der mye gikk på rygg og ben – og der man brukte slikt som kuler, lodd og stenger. Det de viste fram var imponerende, men treningen var ikke ment å være funksjonell. Hun påpekte videre hvilke helsefordeler trening kan gi, slik som bedre nattesøvn, det motvirker depresjon og angst, du får bedre selvtillit og trygghet, det øker bentettheten og det øker forbrenningen. Men hvor gode er egentlig de styrketreningsøvelsene som ofte brukes? Her er det viktig å kunne litt om anatomi og det muskulære systemet. Vi har over 600 muskler, som tilpasser seg raskt overbelastning ved å utvide volumet. Sener og ligamenter har en tregere tilpasningsevne. Faciene har vi først i nyere tid oppdaget som levende og funksjonelle organer, mens nervesystemet trenger å bli stresset for å tilpasse seg, samtidig som det stadig lærer ved å skape en assosiasjon mellom to konsepter. Det viktigste er likevel å huske på at kroppen er kompleks og at ingenting er helt isolert. Når man JOURNALFØRING: Steinar og David fraAspit Physica bidro under Christina S. Holmens foredrag om journalføring i fremtiden. (Foto: Eva Nyegaard-Larsen) HOFTE, FOT, GANGE: Fra lørdagens workshopmed Ellen Syverstad (t.v.) ogAnne-LiseTveit (nr. 2 t.v.) (Foto: Eva Nyegaard-Larsen)
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy