BARFOT | FOTTERAPEUTEN 1 – 2025 | 17 Om Evi Petersen Evi Petersen er bevegelsesforsker med fokus på helse. Hun jobber for tiden som førsteamanuensis ved OsloMET og Universitetet i Sørøst-Norge (USN). I hennes aktuelle forskingsprosjekter rundt minimalistiske sko, undersøker hun hvordan bruk av barfotsko påvirker gang- og fallrisiko blant endre mennesker (65+) og mennesker med Parkinsons sykdom. Hvem bør unngå? Er det likevel noen personer Evi Petersen mener ikke bør bruke barfotsko eller gå helt barfot? – Det kommer litt an på hvor du går og hva slags utfordringer du har. Om du har en stor feilstilling i foten, trenger du ofte støtte. Da er ikke barfotsko ideelle, men du kan kanskje bruke dem litt hjemme. Skal du gå veldig langt og ikke er vant med å gå barbeint, kan det også være fint med ekstra støtte, men skal du gå kort kan det være greit med en barfotsko. Andre som bør være varsomme med å gå barfot eller bruke barfotsko ute, er personer som har problemer med kapillærsystemet og personer med diabetes som har utviklet nevropati eller andre fremtredende problemer. De trenger mer beskyttelse, ikke minst for å unngå å få sår som ikke vil gro. De kan likevel ofte bruke en barfotsko hjemme eller i kjente omgivelser. Tilvenning Skal du begynne å bruke barfotsko, bør du uavhengig av om det er av helsemessige årsaker eller ikke, gjøre det gradvis for å få en tilvenning. Du bør starte med å bruke dem hjemme og kun noen timer av gangen. Selv bruker Evi Petersen barfotsko av og til. Hun bytter imidlertid sko ganske ofte. Ulike sko gir forskjellige nerveimpulser, slik at foten blir godt trent. Hver eneste sko du bruker påvirker biomekanikken på hver sin måte. Det er heller ikke slik at det nødvendigvis er forbundet med negative konsekvenser å bruke en vanlig sko kontra en barfotsko. Støttefunksjonen en vanlig sko gir kan være viktig, både om du går langt eller om du for eksempel er i en situasjon der konsentrasjonsmuligheten i forhold til gangen din ikke er på topp. Men for å styrke foten og balansen over tid, viser som sagt forskningen at en barfotsko kan gi en helsemessig gevinst. Her nevner forskeren også at det er blitt mer og mer vanlig både ved rehabiliteringssentre og i barnehager med barfotparker, der de lager et innendørs eller utendørs område med et spesielt underlag, der folk kan gå barfot for å få opptrening av føttene og sansene. Barns føtter Om Evi Petersen har forsket mye på barfotsko i relasjon til eldre, er hun i dag også ansatt som førsteamanuensis på fakultet for lærerutdanning og internasjonale studier, på institutt for barnehagelærerutdanning ved OsloMet. Der underviser hun i bevegelse, helse og natur. Et forskningsprosjekt relatert til barn som hun svært gjerne vil se på i framtiden er: Hvordan bruk av forskjellige typer sko har betydning for utviklingen av barns føtter. – Jeg kjenner blant annet til et prosjekt fra noen år tilbake i tid, der de så på barn i Sør-Afrika som gikk barfot. Her fant de at biomekanikken i gangen var mer stabil hos de som hadde gått barfot hele livet. Dette kunne jeg tenke meg å se nærmere på, sier barfotforskeren. Hun legger til at man vet alt for lite om hvordan sko påvirker barns føtter og deres biomekanikk, men det som er helt sikkert, er at en barnefot ikke har godt av å bli inneklemt i en trang sko. Det er viktig at foreldre kjøper brede nok sko til barna. Hun mener også at det er helt trygt å la barn prøve barfotsko, men samtidig som de skal være brede nok, må de ikke være for brede. Da kan foten «skli rundt», slik at barnet blir gående på siden av skoen. PÅ FAGKONGRESSEN: Evi Petersen holdt foredrag om sine funn under fagkongressen 2023. «Jeg kjenner til et prosjekt fra noen år tilbake i tid, der de så på barn i Sør-Afrika som gikk barfot. Her fant de at biomekanikken i gangen var mer stabil hos de som hadde gått barfot hele livet.»
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy