BARFOT | FOTTERAPEUTEN 1 – 2025 | 19 uten sko. I 2017 skrev fysioterapeut Ann-Helen Bakken en kronikk i lokalavisa Fredrikstad Blad med tittelen «Av med skoa, det er bra for helsa!». Hun opplevde umiddelbart at temaet engasjerte bredt. – Jeg ble intervjuet av NRK, både på nett og på radio, forteller hun. Bakken mener bruk av sko presser føttene våre inn i unaturlige stillinger, med en skadelig effekt på både holdning og helse. Budskapet i kronikken hennes var ikke at alle burde slutte å gå med sko, men at vi går glipp av flere gode helsefordeler fordi vi alt for sjelden slipper føttene fri. – Man gjør det når det er sommer og fordi det kjennes litt godt der og da. Veldig få er bevisst på de mange positive effektene barfotsgåing kan ha, påpeker hun. Bakken synes det er underlig at temaet blir så lite pratet om: – Å gå barføtt er et enkelt og helt gratis grep for bedre helse. Jeg anser det som en «basekunnskap», som dessverre alt for få kjenner til eller tenker over. Et grep alle har tilgang på og som kan praktiseres samtidig som man gjør andre ting. Man trenger ikke sette av tid til å trene på det. Skrur på bryteren Med mastergrad i nevrologisk fysioterapi, vet Bakken mye om hvilken betydning trykk, vibrasjon og berøNATUREN: Noen gjør det til en livsstil og går også barfot på tur i naturen. (Illustrasjonsfoto: Christina Forstrøen Bruarøy) Lone Omholt Lossius Lone er psykomotorisk fysioterapeut med mastergrad i human fysiologi fra København Universitet. Hun er doktorgradsstipendiat innen idrettsvitenskap. Lone har erfaring som journalist fra fagpressen og har samtidig engasjert seg i ulike temaer innenfor fysisk aktivitet, helse og trivsel gjennom flere år som skribent. (Foto: Sara Skarin) Ann-Helen Bakken Ann- Helen Bakken (39) er fysioterapeut med mastergrad i nevrologisk fysioterapi. Hun driver Bakken Nevrofysikalske og jobber samtidig med allmenn fysioterapi, bassengterapi og nevrologisk fysioterapi i Fredrikstad kommune. Bakken har engasjert seg i tema barfotsgåing og skrev i 2017 kronikken «Av med skoa, det er bra for helsa!». (Foto: privat) «Mangel på berøring, nærhet eller trykk på føttene kan forsterke ensomhet.» Ann-Helen Bakken
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy