34 | FOTTERAPEUTEN 1 – 2025 | BOK OM FOTEN Hege Erichsen er utdannet idrettsfysioterapeut og startet i 1997 opp Løps- og Idrettsklinikken i Asker i Akershus fylke. I tillegg til henne selv, jobber det i dag tre andre fysioterapeuter ved klinikken. Selv om de andre tre ikke har spesialutdanning som idrettsfysioterapeut, jobber alle generelt mye med fysioterapi knyttet opp mot løps- og idrettsskader. De tar imidlertid også imot og behandler alt fra små barn til eldre mennesker, som for eksempel kan ha plager forbundet med artrose. I tillegg til å behandle, gi øvelser, råd, tips og informasjon, har de også egne treningsgrupper i klinikken tre dager i uken. Der handler det mye om opptrening for å bli bra etter en skade og/eller en operasjon. Spre kunnskap Gjennom årene Hege Erichsen har jobbet som idrettsfysioterapeut, har foten og fotrelaterte skader blitt hennes spesialfelt. Hun innrømmer at om noen kommer med en skulderskade, da er det andre som har mer kunnskap. Etter å ha fått lov til å nerde med føtter i 25 år, begynte hun å skrive boka «Bakkekontakt». Her er litt av det hun selv sier om innholdet: – Jeg har jobbet med fotrelaterte plager i over 25 år og har i den forbindelse skrevet denne boken basert på min erfaring. Jeg gir tips, råd og øvelser rundt ulike fotrelaterte plager. Jeg skriver om barns utvikling (hva er normalt?), om voksesmerter (må det virkelig være vondt å vokse?), om Severs (voksesmerter i hælene) og schlatters (voksesmerter i knærne). – Videre belyser jeg de vanligste overbelastningsskadene/plagene som jeg ser mest av i min arbeidshverdag: Beinhinnebetennelse (MTSS), tretthetsbrudd, achilles-plager, plantar fasciitt, smerter i hælen, Haglunds hæl, smerter i forfoten (metatarsalgi) og hallux valgus. – Jeg skriver om ulike løpestiler, stegfrekvens med tanke på skadeforebyggende løpeteknikk og de vanligste løpsrelaterte plagene jeg ser, blant annet patellofemorale smerter (litt diffuse knesmerer), runners kne og hamstringsskade. – Boken inneholder også mange øvelser jeg anbefaler for de ulike skadene/plagene, ulike øvelsesproIdrettsfysioterapeut med bok om foten: BAKKEKONTAKT I april 2024 utkom boka «Bakkekontakt», skrevet av idrettsfysioterapeut Hege Erichsen. Etter å ha jobbet 25 år med fotrelaterte plager, ønsket hun å dele sin kunnskap. Hun understreker at det ikke er en vitenskapelig bok, men en bok basert på hennes egne erfaringer. TEKST OG FOTO: ANETTE HAUGEN «Det kan virke som det ikke er like kult å jobbe med føtter som for eksempel knær og skuldre. Jeg har fått flere kommentarer fra kollegaer om at føtter er et felt de kan lite om.» SPRE KUNNSKAP: Hege Erichsens mål med boka «Bakkekontakt» er å spre kunnskap om føtter.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy