BARFOT | FOTTERAPEUTEN 1 – 2025 | 9 Om podkasten FriFot En podcast med fokus på en undervurdert og svært viktig del av kroppen, nemlig føttene. Her kan det forventes innhold rundt temaer som skader og sykdommer, unge og eldre, sko og uten sko, evolusjonen og fremtiden og ikke minst – verdien av sterke føtter for både livsglede og prestasjon. Podkasten er laget av kiropraktor Mari Grønlund Kviteberg og Christina Forstrønen Bruarøy, TFC Foot Nerd og kommende fotterapeut. De setter stor pris på tanker og forslag til tema! Du finner dem også på Instagram: Fri_Fot Kilde: FriFot: https://spoti.fi/4hA47Pw PS: Instagram-brukeren der Christina deler informasjon om føtter – og der hun opplever at mange er nysgjerrige på fothelse og barfot-livsstilen er: @wlkbrft mer enn bare den flotte naturen. Du veksler mellom å gå på mose, stein og annet underlag, noe som blir en stor del av turopplevelsen. Blant favorittidrettene hennes nå for tiden er en type hinderløp i terrenget kalt OCR. Ellers trener hun både styrke, løping og boksing, nå helt uten smerter i føttene. Hun har tidligere også drevet med kickboksing, der det er vanlig å trene barfot. Det gjør man i en rekke kampsporter. I boksing bruker de fleste sko, men hun trener barfot også der. Gjennom samtalen vår er det tydelig å forstå at Christina har satt seg godt inn i alt som handler om føtter, sko og ikke minst barfotsko. En interesse som etter hvert ble så stor at hun også startet på fotterapiutdanning. Vi lurer derfor på om hun noen gang gikk til behandling hos en fotterapeut da hun kjempet som verst med smertene fra plantar fasciitt? Fotterapiutdanning – Da jeg startet med behandling, visste jeg ikke at det vart en egen yrkesgruppe som var spesialister på føtter. Ingen nevnte fotterapeuter for meg. Det var først da jeg begynte med fotnerdingen min at jeg fant fram til det. Da kom jeg over en svært anerkjent podiatrist i barfotmiljøet, Andy Bryant, som bor i Melbourne. Han gir også behandling online. Han har ikke behandlet meg, men jeg har snakket en del med ham over Instagram, forteller Christina. Siden hun ønsket enda mer kunnskap om føtter, søkte hun på nettet for å finne ut av hvordan hun kunne få det. Da kom hun over fotterapiutdanningen ved Fot & Helseakademiet i Oslo. Det så ut til å være midt i blinken, siden det heller ikke var en kjempelang utdanning, så hun meldte seg på og startet opp i august 2023, rett før hun løp halvmaraton barfot. – Det har vært veldig gøy og lærerikt. Utdanningen har vært litt som jeg trodde. Jeg har lært mye om sykdommer og anatomi – og ikke minst har det vært veldig gøy å lære om biomekanikken. Det har også vært utrolig fint å snakke med så mange som kan så mye om føtter og har samme interesse som meg der, fastslår hun. Podkasten FriFot Nøyaktig hva hun skal bruke den nye utdanningen til, vet ikke Christina helt ennå. Kanskje vil hun komme til å praktisere og jobbe i klinikk med tiden, men akkurat nå er det viktigste for henne å få mest mulig kunnskap om føtter, også for å lære bort til andre. Å videreformidle kunnskap om føtter og sko er for øvrig noe hun alt er i godt i gang med, ikke minst gjennom podkasten FriFot, som hun lager sammen med kiropraktor Mari Grønlund Kviteberg. Per 1. november lå det 11 episoder ute, men flere var allerede underveis. De ulike episodene handler om alt fra plantar fasciitt og hallux valgus, til barfotsko og hvordan Christina løp halvmaraton barfot. I episode 2 er dessuten Christinas lærer ved Fot & Helseakademiet, fotterapeut Ulrikke Jonassen, intervjuet om fotproblematikk generelt. I tillegg til å lage podkast har hun sammen med Mari holdt workshop om fothelse og hun har holdt foredrag om veien ut av plagene med plantar fasciitt. Hun har fått en egen «passion» for dette, så hun kan gjerne se for seg å undervise om føtter i framtiden. MANGE TYPER: Det finnes mange ulike typer barfotsko, både til penbruk, løping og til bruk om vinteren. Noen minner mye om vanlige sko. (Foto: privat) TRENING: Christina trener gjerne helt barfot. (Foto: privat)
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy