Fotterapeuten nr. 2-2020

FOTTERAPEUTEN 2 – 2020 | 27 TEMASIDER: FOTTERAPEUTER SOM HAR SATT SPOR | TEMASIDER: FEDME OG FØTTE – To år etter operasjonen måtte jeg inn til bukplas­ tikk for å fjerne overflødig hud. Også det er ganske vanlig. I tillegg måtte jeg operere muskelbuken. De løsnet og klippet av mye hud. Problemet etterpå var at huden ikke ville gro fast igjen. Dermed ble jeg liggende stille i to og en halv måned. Det var i denne perioden jeg gikk litt opp igjen, kilo jeg ikke har klart å ta av igjen etterpå, forklarer Eva Steen Johansen. Uansett angrer hun ikke på operasjonen. Selv om hun fremdeles er stor, veier hun betraktelig mindre enn før. Det at hun alltid har vært ganske godt trent og i god form, også før operasjonen, gjør at hun har kommet seg greit igjennom, selv om hun understreker at en slankeoperasjon ikke er en enkel løsning. Ikke løp og hopp Eva Steen Johansen kommenterer videre at hun irriterer seg over helsepersonell og andre som tror at alle overvektige bare ligger på sofaen og drar seg. De må tro om igjen. Mange er aktive. Overvekt er en sammensatt og komplisert ting, der mange faktorer spiller inn. – Jeg har alltid vært aktiv, men kanskje bruker jeg med min vekt litt lenger tid på å gå en fjelltur enn de andre. Dette har jeg også alltid sagt til familien. Jeg vil være med. Enten kan de gå i sitt tempo, så kommer jeg etter. Eller de kan velge å gå sammen med meg, men da går vi i mitt tempo, fastslår hun. Annen aktivitet hun er glad i er aerobic, men uten løp og hopp. Det blir helt feil for beina når du har noen kilo for mye. Det har også fysioterapeuten hennes gitt beskjed om. Qigong og sirkeltrening med apparater er annen trening hun har drevet med, men aller best liker hun seg ute. Blant annet elsker hun å ro, gjerne alene – også uten barna da de var små. Trengte brede sko Tilbake til føttene, så slet Eva Steen Johansen veldig med at sko trykket og gjorde vondt på stortærne med de inngrodde neglene. Siden hun fant ut at Birchenstock sko kommed to størrelser på lesten, valgte hun den bredeste av dem. Da slapp hun å få vondt i tåa. Så fikk det heller være at de hadde klassiske korksåler som var ganske harde. For henne var dette likevel behageligere. – Noe av det første jeg lærte da jeg begynte på fotterapistudiene var at korksåler var «fyfy». På den tiden hadde det begynt å komme sko med litt mer demping. Det å kunne få tak i sko som både var myke og brede samtidig, var som himmelen. Det ga meg en helt ny hverdag. Samtidig hadde fotterapeuten fått korrigert neglene mine og jeg lærte også å ta vare på huden på føttene. Jeg forsto at jeg måtte gjøre litt selv. Da ble føttene mine bedre, sier hun. Med god fotpleie, gode fotkremer, myke, støtdem­ pende sko og fysisk aktivitet, fungerte føttene bra. Strengt talt hadde hun få problemer med bena da hun var på det største, i hvert fall på bakgrunn av vekten. Det var som sagt andre årsaker til at hun valgte operasjon. Egen erfaring Etter at hun selv begynte som fotterapeut bruker Eva Steen Johansen gjerne sin egen erfaring om hun får inn pasienter med stor overvekt. De som gikk hos henne på Nesodden kjente jo til forhistorien og hadde fulgt endringene, men på Kongsberg er det annerledes siden hun flyttet hit etter operasjonen. – Foruten at noen kan ha litt gangbesvær, ser jeg jo en del vonde og slitne føtter og ankler, men det kan også slanke folk ha. Det er ikke så mange problemer som kan relateres direkte til overvekt. Jeg ser uansett alltid på hva slags sko pasientene bruker. Det har hendt jeg har anbefalt noen å kaste skoa i søpla. Du må selvfølgelig se an pasienten før du sier slikt. En gang bommet jeg veldig hos en pasient som hadde kjøpt sko på loppemar­ ked, påpeker hun. Videre prøver hun å oppmuntre overvektige pasienter til å være fysisk aktive og komme seg ut. Hun anbefaler også jevnlige besøk hos fotterapeut, så sant de har mulighet til det økonomisk. Ellers råder hun dem til å passe litt ekstra på føttene, med filing av hard hud og gode kremer, slik at undersåttene har det bra. Å gi litt fot- og leggmassasje gjør også godt. – Gode sokker, gjerne i ull og store nok sko er viktig. Selv om pasientene sier «ja», så merker jeg at det ikke er alt jeg sier som går inn. Noen ganger legger jeg derfor et papir på gulvet, ber dem sette foten sin der, tegner rundt, klipper ut og legger utklippet ned i skoen deres. Først da ser noen hvor liten skoen deres faktisk er i forhold til foten, sier hun. GIR RÅD: Eva Steen Johansen Bruker gjerne av egen erfaring når hun gir råd til sine pasienter. (Foto: privat)