32 | FOTTERAPEUTEN 2 – 2025 | IRNÅTDEROVMJUSOMMERSKO Sommeren i Norge kan være svært vekslende. Været varierer fra år til år og i forhold til hvor i landet du bor. Noen år opplever deler av landet tropehete over lengre tid, andre ganger snør det tett i juni. At det kan være vanskelig å gi generelle råd om hvordan man da skal sko seg best for sommeren, er forståelig. Det er imidlertid ikke været som er hovedårsaken til at det er umulig å gi et generelt råd om skobruk. Tvert imot er årsaken at alle føtter og kropper er ulike og unike – og at hva som er den beste skoen for deg, avhenger helt av din kropps anatomi og bevegelse. Fotens bevegelse En yrkesgruppe med mye kunnskap om føtter, sko og bevegelse, er autoriserte fotterapeuter. De kan gi mange gode, individuelle råd om skobruk og om hva som skal til for at din fot får optimal bevegelse og trives best i sommerhalvåret, men hva om vi ber om noen generelle råd? – I utgangspunktet er det umulig å gi generelle råd fordi vi beveger oss ulikt. En sko er en motpol til fotens bevegelse. Når du setter foten i bakken går foten bakover mens skoen går forover. Helt kort er det slik at når du setter hælen i bakken roterer foten utover, så roterer den innover, for så å sparke fra med stortåen, sier Henriette Aanesen, grunnlegger av AktivFot i Drammen, der hun har spesialisert sin behandling rundt muskel- og skjelettlidelser fra foten. Før vi likevel skal få ett generelt råd om sommersko, legger hun til at når foten gjør bevegelsen som er beskrevet over, da vil du merke at du bruker ryggmusklene om du legger hendene bak på ryggen. Det er viktig å kjenne til litt av din egen kropps svakheter – og vite at om du har en svakhet i foten, da kan dette faktisk være årsak til problemer i rygg og nakke. En hvit sneakers Henriette Aanesen har forståelse for at skoprodusentene ønsker å selge sko, likevel blir hun ganske overrasket når hun ser noen reklamerer med «verdens beste sko». Fordi skobehov er en individuell ting, finnes det ikke noe som heter «verdens beste sko». Det som er en god sko for én person, kan være et dårlig valg for en annen. Ett generelt råd vil hun altså likevel gi: – Skal du kun kjøpe én sko til sommeren, så kjøp en hvit sneakers med god yttersåle. Den kan du bruke til PS: Denne artikkelen er én i en serie artikler som er skrevet for å gi informasjon til «folk flest» og ikke spesielt til fotterapeuter. HVORDAN VÆRE BEST SKODD OM SOMMEREN? Hva slags sko er best å bruke om sommeren? Er det greit å bruke sandaler helt fra hvitveisen titter fram til høstregnet gjør det for vått og ubehagelig? Hvilke materialer puster best og er det greit å gå barbeint i skoene? Det generelle rådet er at det ikke finnes et generelt råd. TEKST: ANETTE HAUGEN ILLUSTRASJON: VILDE HAUGEN KRISTIANSEN FORNØYDE FØTTER: Hvordan være best skodd for sommeren? Mange føtter koser seg i en åpen sandal.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTQ3Mzgy