Ingrid Kristiansen var sammen med Grete Waitz Norges store løpsdronning på 80-tallet. I dag coacher hun andre som vil løpe, både mosjonister og de som satser mot toppen. Her kommer egne erfaringer med føtter, skader og sko godt med.

Mange dansestillinger og dansesko er verken gode eller naturlige for føttene. Dette må danseren ofte bare finne seg i, samtidig som det blir ekstra viktig å tenke forebygging av skade. Her er ikke minst valg av sko i hverdagen, når man ikke danser, betydningsfullt.

Noen idrettsutøvere blir skadet gang på gang, men kommer likevel tilbake etter opptrening. En av disse er fotballspiller Cathrine Høegh Dekkerhus. Hun har både røket akillesen og operert inn skruer i foten, men har likevel ikke gitt opp fordi hun føler hun har mer å gi.

De fleste av dagens løpesko er for myke, ustabile og gir feil energi. Det er heller ikke stort nok fokus på løpesettet, noe som også gjelder for toppidretten. Studér hvordan Usain Bolt løp eller se på Karstein Warholm. Han løper veldig riktig, med energien, påpeker Terje Haugaa.